Портал КакЧто.com

Что делать, если хрустят суставы

Хрящевая ткань природой предусмотрена для того, чтобы снизить трение костей друг о друга. Когда хрящ пребывает в целости и сохранности, он выделяет специальную синовиальную жидкость. Благодаря ей мы двигаемся легко, плавно и беззвучно.

Что делать, если хрустят суставы

Вам понадобится:

  • Творог;
  • Йогурты;
  • Печень трески;
  • Холодец;
  • Желе;
  • Запись на прием к врачу.
Показать остальные

Ищем причины

Давайте разберемся, отчего хрустят ваши конечности, и каким образом действовать в том или ином случае.

  • Характерный звук возникает тогда, когда нарушено совпадение суставных поверхностей. Как правило, неприятный скрежет сопровождается болевыми ощущениями.
  • Иногда источник кроется в очаговом воспалительном процессе в мышце, возникающем после перегрузки.
  • Врожденная гипермобильность сустава.
  • С возрастом у многих развивается артроз, который, по сути своей, есть не что иное, как изнашивание суставов.
  • Если вы не можете понять, почему хрустят суставы, обратитесь к ортопеду, возможно, они у вас забиты солями.
  • Звук часто появляется после перенесенной травмы.
  • Подобные явления могут стать последствием заболеваний печени и желчного пузыря. Именно эти органы отвечают за состояние соединительной ткани, а также за синтез коллагена — основного строительного материала хрящей.
  • Молодым мамам не стоит пугаться, когда у грудничка сильно хрустят суставы.  Дело в том, что у крошек связочно-мышечный аппарат находится на стадии формирования.
  • Причины, почему хрустят суставы у подростка, связаны с особенностью физиологии. В возрасте 14-16 лет ткани формируются особенно активно. Именно поэтому важно избегать сильных физических нагрузок, а также позаботиться о правильном рационе.

Что можно предпринять?

  • Необходимо увеличить потребление воды – пить не менее 2-х литров ежедневно. Это будет способствовать выработке внутрисуставной жидкости.
  • Что делать, если хрустит сустав и при этом невыносимо болит? Вам помогут специальные мази и фармакологические препараты, которые пропишет врач.
  • Обязательно дайте отдохнуть вашему организму. Исключите тяжелые физические нагрузки. При этом обязательно занимайтесь лечебной физкультурой.
  • Снизьте до минимума потребление соли.
  • В рацион включите следующие продукты: рыбу, творог, йогурты, печень трески и прочие яства, содержащие кальций и витамин D
  • Если у подростка или у ребенка хрустят суставы, готовьте как можно чаще блюда из хрящей животных. Варите холодец, а на десерт предлагайте желе.
  • Чтобы вывести отложившиеся соли, приготовьте следующий состав. 5 грамм измельченного лаврового листа запарьте стаканом кипятка. Накройте полотенцем и дайте настояться в течение 4 часов. Пить каждый час по глотку. Курс  занимает 3 дня. Через 3 месяца лечение можно повторить.

Будьте внимательны к своему телу, тогда вы сможете вовремя распознать начинающийся недуг и победить его без особого труда. Понимая, что делать, если хрустят суставы, вы сумеете своевременно купировать развивающуюся патологию.