Портал КакЧто.com

Как наматывать боксерские бинты

Боксерские бинты играют одну из самых важных ролей в экипировке кикбоксера. Они образуют решающий защитный слой для рук, который позволяет избежать травм в самых жестоких поединках. Фиксируя запястье и кости руки и ладоней в определенном положении, бинты приводят руку в наиболее удобное боевое состояние. Но очень важно научиться правильно их наматывать. Сделать это совсем несложно – просто прочтите наши советы с бинтом в руках.

Как наматывать боксерские бинты

Вам понадобится:

  • Боксерский бинт;
  • Компьютер для просмотра инструкции и видеоурока.
Показать остальные

Следует сказать, что боксерские бинты стоят совсем недорого по сравнению с остальным снаряжением кикбоксера. Их цена не превышает 250-300 рублей, но можно найти и за 100. Существует две разновидности лент в зависимости от материала изготовления: хлопковые и марлевые. Последние еще называют мексиканскими, и мы советуем выбирать именно их. Резонов к этому два – исключительная эластичность и наличие дополнительных элементов фиксации. Прежде чем читать дальше, приобретите бинт. Теперь устройтесь поудобнее – и начали наматывать бинты.

Действуем правильно – и безопасность гарантирована

Никто не знает, почему это стало традицией, а только производители наматывают боксерские бинты обычно с точностью до наоборот, то есть липучка располагается в рулончике снаружи, а петля для пальца, с которой следует начинать правильную намотку, – внутри.

Поэтому, чтобы правильно наматывать боксерские бинты и при намотке не разворачивать их полностью, попросту предварительно перемотайте рулон. Конец с липучкой следует располагать ворсом кверху, а крючками книзу. Смотав липучку внутрь тугим рулончиком, наматываем на него ткань до конца.

  1. Помещаем большой палец в петлю боксерского бинта. Разматывая рулончик, натягиваем его вдоль тыльной стороны кисти. Накладываем ткань по направлению от большого пальца.

  2. Оборачиваем запястье лентой два или три раза, только чтобы длины хватило. Следим, чтобы ткань не образовывала складок и ложилась ровно, а рука чувствовала себя удобно.
  3. Ведем бинт по-прежнему от большого пальца к мизинцу по тыльной стороне кисти, оборачиваем два-три раза кисть. Суставы пальцев при этом должны четко зафиксироваться.

  4. Теперь бинтуем пальцы, начиная с мизинца. Проводим ленту между мизинцем и безымянным пальцем. Дальше действуем аналогично, пока не дойдем до большого пальца. Его бинтуем так: вначале один раз обматываем запястье, а затем оборачиваем бинт вокруг большого пальца, ведя его с тыльной стороны. Затем делаем еще один оборот вокруг пальца.
  5. Далее делаем «восьмерку» между большим и указательным пальцами с тыльной стороны кисти. Должна остаться небольшая часть ленты – обматываем ею запястье и фиксируем получившийся «кокон» липучкой.

Вот мы и узнали, как наматывать боксерские бинты. Осталось проверить, все ли мы сделали правильно.

Проверка качества намотки

Подвигайте рукой. Если ощущения говорят о хорошей плотности намотки, удобстве, отсутствии препятствий вращательным движением, то все сделано на «отлично». Теперь можно и в бой! Здесь кикбоксера ждет окончательная проверка того, умеет ли он завязывать бинты для бокса. Если бинтовка слабая – намотка попросту слетит. Если тугая – рука занемеет.

Наглядное пособие

Методика, о которой мы рассказали, в немного модифицированном виде наглядно отображена на видео – вот оно, смотрите и повторяйте учебный материал.

Все предельно просто!