Портал КакЧто.com

Как научиться жонглировать

В цирке выступления жонглеров всегда пользуются неизменным успехом. Публике нравится наблюдать, как они подкидывают и ловят несколько предметов одновременно. Со стороны это кажется невероятным, хотя научиться жонглировать может каждый.

Как научиться жонглировать

Вам понадобится:

  • Теннисные мячики;
  • Яблоки;
  • Небьющиеся елочные шары;
  • Мячики для пинг-понга.
Показать остальные

Для тренировки лучше всего использовать теннисные мячики. Они удобно ложатся в руку, не тяжелые, но и не чрезмерно легкие. Если по каким-то причинам вам неудобно заниматься с ними, возьмите другие круглые предметы.

Можно научиться жонглировать 3 мячами для пинг-понга или теми, что продаются в зоомагазине для развлечения домашних питомцев. Отлично подойдет для тренировок обычная картошка, яблоки или мандаринки, небьющиеся елочные игрушки, клубки пряжи или даже скрученная в узел одежда. Словом, покупать какое-то специальное снаряжение для обучения вам не понадобится.

Инструкции

  1. Выбрав снаряды, можно переходить к отработке техники. Делать это нужно стоя, расставив на ширину плеч ноги. Руки должны быть согнуты в локтях, которые нельзя ни прижимать к туловищу, ни оттопыривать от него.
  2. Перед тем, как научиться жонглировать несколькими предметами, потренируйтесь без осечек перекидывать из ладони в ладонь один из них. Старайтесь, чтобы мячик поднимался ненамного выше уровня ваших глаз. Ловите его, когда он вылетает чуть в сторону от вашего тела, а подбрасывайте из точки перед собой. Для этого ваши руки должны описывать полукруг. Чтобы в будущем правильно жонглировать, очень важно отработать это движение до автоматизма.
  3. Когда станете выполнять его уверенно, пора переходить к следующему этапу. Теперь вам нужно научиться перекидывать 2 мячика одновременно. Для этого подбросьте один из них левой рукой и ловите его правой.
  4. Как только он поднимется на максимальную высоту, подкидывайте второй шарик. Подбрасывайте его правой рукой, чтобы поймать левой.
  5. Поначалу броски стоит выполнять с паузами. Только когда они начнут получаться, следует постепенно увеличивать темп.
  6. После этого можно начинать жонглировать 3 мячами. В правую ладонь возьмите 2 из них, а в левую один. Перекиньте 1 шарик из правой руки в левую. Ее освободите, выбросив следующий ему навстречу, так же, как вы делали в предыдущем упражнении.
  7. И когда тот поднимется на уровень ваших глаз, перекидывайте в левую руку последний шарик из правой ладошки. И тут же ловите ею прилетевший в нее мячик.
  8. В итоге в левой ладони вы будете держать 2 снаряда, а в правой один. Проделайте это упражнение наоборот. Все это хорошо иллюстрирует видео с нашей страницы, показывающее, как жонглировать 3 мячами.

Тренируйтесь не спеша, не расстраиваясь из-за неизбежных промахов. Темп начинайте наращивать лишь тогда, когда сумеете 10 раз подряд не уронить ни одного из шариков. До этого не торопитесь, делайте непременные паузы после каждого обмена снарядами. Ну а освоив и этот этап, можно попробовать жонглировать 4 мячами или перейти на работу с предметами более сложной формы.

Успехов!