Портал КакЧто.com

Как перестать грызть ногти

Человек, который грызет ногти, вызывает не самые приятные чувства у окружающих. Он и сам не рад, но побороть это пагубное пристрастие ой как непросто. Хотите избавиться от вредной привычки и перестать кусать кончики своих пальцев, занося в организм грязь и бактерии? Вот вам краткое руководство.

Как перестать грызть ногти

Вам понадобится:

  • Хозяйственное мыло;
  • Горький лак;
  • Йод.
Показать остальные

Как перестать грызть ногти? Казалось бы, — взять и сделать. Но на деле бросить грызть ногти удается лишь маленькому проценту страдающих от этой зависимости людей. Хотите попасть в число счастливчиков? Тогда начнем.

Красивые руки и душевное равновесие — реально.

  1. Заключите пари с другом на привлекательную сумму денег, что вы неделю продержитесь и не будете заниматься «самоедством». Только не мухлевать!
  2. Попросите шлепать вас по рукам каждый раз, когда вы тянете их в рот.
  3. Совет для девушек: постоянно делайте красивый маникюр, который жалко будет портить. А если он еще и дорогой, то ваша совесть точно заставит вас перестать грызть ногти.
  4. Женщинам вообще везет — вам можно нарастить акриловые или гелиевые ногти, и бросить их грызть придется резко и сразу.
  5. Купите и нанесите специальный горький лак.
  6. Поскребите хозяйственное мыло. Облизывать пальцы станет невкусно.
  7. Из этой же серии — нанесите йод на ногти — полезно для рук, но на вкус не очень.
  8. Придумайте себе какое-то наказание, если проштрафитесь — 10 приседаний или отжимания, и т.д. И придется быть беспощадным к себе, если вы всерьез решили отучиться грызть пальцы.
  9. Купите себе детский прорезыватель для зубов. Кусайте его, когда хочется сунуть руки в рот.
  10. Носите с собой яблоки или конфеты. Поедайте их в тех ситуациях, когда обычно проявляется ваша привычка грызть ногти — волнение, тревога, стресс, безделье.

 Помоги себе сам!

Теперь вы знаете, как отучиться грызть ногти. Остальное — за вами. Напоминайте себе, что это небезопасно, что выглядит это занятие отталкивающе, и может повредить не только вашему имиджу, но и здоровью. Больше проводите времени за чтением, прогулками, общением с людьми. Если вас что-то гложет и не дает покоя, не держите в себе — поделитесь с близкими. Ведь люди почему грызут ногти — потому что испытывают какой-то дискомфорт, тревогу, страх. Если вы избавитесь от причины, то последствие исчезнет само. Не дайте какой-то вредной привычке сбить вас с толку на пути к своей мечте!

Успехов!