Портал КакЧто.com

Как почистить кишечник

Сбои в работе кишечника способны существенно осложнить нам жизнь. Согласитесь, немало хлопот доставляет банальный запор. А что уж говорить о диарее… В период таких приступов ни о какой плодотворной деятельности и речи быть не может.

Как почистить кишечник

Вам понадобится:

  • Клизма;
  • Вода;
  • Овощи;
  • Фрукты;
  • Чернослив;
  • Курага;
  • Изюм;
  • Гречка;
  • Овес;
  • Цикорий;
  • Листья одуванчика;
  • Кисломолочные продукты.
Показать остальные

Источники бед

  • Малоподвижный образ жизни провоцирует развитие застойных явлений. Кроме того, те, кто трудятся на сидячей работе, часто страдают малоприятным заболеванием – геморроем.
  • Быстрые перекусы низкокачественными продуктами, напичканными консервантами, также влекут за собой определенные проблемы. Желудок и кишечник с трудом справляются с подобным угощением.
  • Кроме того, стрессовые ситуации крайне пагубно сказываются на состоянии вашего организма.

Стимуляция организма

  • Каждое утро начинайте со стакана холодной воды.
  • В обед непременно съешьте свежеприготовленное первое блюдо. Идеально подойдет овощной суп или борщ.
  • В качестве десерта лучше использовать сухофрукты. Чернослив, курага и изюм помогут почистить кишечник от шлаков.
  • Раз в несколько часов делайте минизарядку: приседания, наклоны из стороны в сторону. Словом, не давайте себе засиживаться. По вечерам гуляйте по свежему воздуху, это активизирует работу пищеварительного тракта.
  • Очистка кишечника предполагает проведение комплекса промывающих процедур. Обычно рекомендуют в течение 10-ти суток ежевечерне ставить клизмы. Приступать к таким манипуляциям дома нужно крайне осторожно. Необходимо лечь на бок, поджать ноги и расслабиться.
  • Если вы хотите знать, как очистить кишечник без клизмы, придется держать строгую диету, в которую входят свежие овощи, фрукты, гречка, овес и кисломолочные продукты. Также нужно употреблять специальные настойки.
  • Чистка кишечника травами займет у вас около месяца. Необходимо запарить 20 грамм цикория или листьев одуванчика стаканом кипятка. Остудить и пить 4 раза вдень между приемами пищи.
  • Каждое утро рекомендуется делать массаж живота. Для этого водите ладонью по часовой стрелке, слегка надавливая.
  • Как ни странно, врачи прописывают принимать контрастный душ. Такая процедура поможет правильно почистить кишечник без клизмы за счет стимуляции мышечного тонуса.

Приведенные выше советы дадут ответ на вопрос, как почистить кишечник. Вы сможете легко справиться с возникшей проблемой самостоятельно в том случае, если в организме не имеется тяжелых патологий.

Будьте здоровы!