Портал КакЧто.com

Как подготовиться к беременности

Этот вопрос волнует многих женщин, решивших зачать ребенка. Ведь от того, насколько ответственно они к этому подойдут, зависит здоровье будущего малыша. Так что, если радостное событие не является неожиданностью, подготовке к беременности следует уделить немало внимания.

Как подготовиться к беременности

Вам понадобится:

  • Медицинское обследование;
  • Диета;
  • Гимнастика;
  • Витамины.
Показать остальные

Особо надо отметить тот факт, что касается это не только будущей мамочки. Мужчина также должен настроиться психологически и физически на это важнейшее событие. Да и остальным родственникам, если они живут с парой, решившей стать родителями, нужно избавиться от дурных привычек. Так что знание того, как правильно подготовиться к беременности, им тоже не помешает.

Многие считают, что перед зачатием мужчине и женщине достаточно просто хорошо отдохнуть. На самом деле только этим планирование семьи не ограничивается. За пару недель отпуска пара просто не сможет оздоровиться подходящим образом. Начинать это нужно гораздо раньше.

Подготовка к беременности

  • Врачи утверждают, что приведением себя в порядок следует озаботиться за полгода до предполагаемого зачатия. Первым делом будущие родители переходят на барьерные методы контрацепции. После идет тщательное медицинское обследование у терапевта, гинеколога и других профильных специалистов, если они понадобятся.
  • Например, у диетолога. Он выдаст паре рекомендации по нормализации питания. Чаще всего они направлены не на коррекцию веса, а на оздоровление рациона семьи. Из меню в преддверии беременности придется полностью исключить алкоголь, копченые блюда и те, в которых слишком много химических добавок и консервантов. Некоторые продукты и специи, повышающие тонус матки, тоже окажутся под запретом.
  • О курении необходимо будет забыть не только обоим родителям, но (в идеале) и всем, кто проживает с ними в одной квартире. Возможно, мужчине и женщине врач порекомендует ограничить физические нагрузки до умеренных. Тяжелый физический труд или силовые спортивные тренировки показаны в этот период далеко не всем. То же самое касается малоподвижного образа жизни. Его должны разнообразить долгие прогулки на свежем воздухе, занятия пилатесом, йогой.
  • Но главным из обязательных обследований для будущей мамы станет посещение гинеколога. Он проведет осмотр, назначит УЗИ органов малого таза, если в прошлом у женщины были выкидыши, аборты или перенесенные воспалительные заболевания. Чтобы подготовиться к беременности, понадобится провести анализы на скрытые инфекции. Если они будут обнаружены, перед зачатием их следует вылечить.
  • Будущей маме может потребоваться коррекция гормонального фона либо консультация эндокринолога. Важно также выяснить, нет ли у нее общих хронических заболеваний, которые могут осложнить течение беременности.
  • Кроме того, чтобы избежать проблем во время вынашивания, родителям с разными резус-факторами следует определить наличие или отсутствие антител в организме женщины. Перед тем, как подготовиться к беременности, нелишне пройти проверку у генетика тем парам, в роду которых есть наследственные патологии. Врач вычислит процентную вероятность рождения малыша с подобными проблемами. После специалист предложит меры, позволяющие свести ее к минимуму.

Проконсультировавшись со всеми медиками, останется вылечить зубы будущей маме и за 3 месяца до зачатия начать принимать витамины обоим родителям. В этот период желательно избегать стрессов, вести спокойную жизнь. Все это поможет женщине забеременеть, легко выносить и родить здорового малыша.