Портал КакЧто.com

Как поднять самооценку

Минуты слабости, когда человек опасается, что какое-то дело ему не под силу, или расстраивается из-за неидеального внешнего вида, бывают у каждого. В этом нет ничего страшного, да и проходит подобное чувство быстро. Хуже, когда неуверенность в себе отравляет жизнь постоянно.

Как поднять самооценку

Вам понадобится:

  • Общение;
  • Похвалы;
  • Спорт;
  • Смена имиджа.
Показать остальные

О том, как поднять самооценку, пора задуматься тем, кто считает, что он во всем хуже других, не способен понравиться приглянувшейся женщине или мужчине, становится нервным и раздражительным на людях. Все это признаки неадекватного отношения к себе. Из-за него страдает не только личная жизнь человека, но и профессиональные успехи.

Не меньший, а то и больший урон заниженная самооценка наносит ребенку. Она мешает ему в общении со сверстниками, не дает нормально развивать способности. В будущем это приводит к самым разным жизненным неудачам. Постоянная напряженность может даже спровоцировать проблемы со здоровьем.

Что предпринять

  • Если вы наблюдаете нечто подобное у своего чада, вам необходимо вовремя принять меры. Перестаньте часто и подолгу корить его за промашки – это не поможет ребенку поднять самооценку. Старайтесь извлечь положительный опыт даже из поражений, вселяйте в подростка уверенность, что в следующий раз он учтет ошибки и добьется успеха. Хвалите его за любые, даже самые незначительные достижения.
  • Указывать на них важно не только детям. Искренняя похвала за совершенные дела и принятые решения всегда была одним из самых действенных способов поднять самооценку мужчине. Так же, как и отсутствие сравнений с более удачливыми вашими знакомыми.

    Не стоит указывать ребенку или мужу, что сосед или одноклассник справляется с делами лучше. Этим вы лишь подорвете их уверенность в собственных силах и отобьете всякое желание к самосовершенствованию.

  • Лучше помогайте им развивать имеющиеся у них способности. Любую критику старайтесь облечь в мягкие, конструктивные формы. И постарайтесь минимизировать общение с людьми, которые высказывают свое мнение грубо и категорично, пытаются уязвить собеседника или постоянно жалуются на проблемы.
  • Это особенно актуально для девушек, поднимающих самооценку. С их восприимчивостью слушать приятельниц и коллег, вечно обсуждающих жизненные неурядицы или прибавку лишних килограммов, просто вредно. Им следует подыскать себе позитивных друзей по интересам. Например, в фитнес-клубе. Так они не только начнут общаться с уверенными в себе людьми, но и вплотную займутся своим внешним видом. А это всегда благотворно сказывается на женской психике.
  • Другим безотказным способом поднять самооценку девушке является изменение своего имиджа. Избавьтесь от прически, которой вы недовольны, наконец-то перекрасьте волосы, купите себе понравившуюся вещь, которая действительно идет вам. Все это запишите в список со своими достижениями. И время от времени перечитывайте его. Любые успехи, завершенные дела и решения, потребовавшие усилий и твердости, прибавляют человеку уверенности в себе.

Поднять самооценку женщине, мужчине или ребенку не так уж сложно. Нужно лишь перестать считать себя хуже всех, не винить за ошибки и неудачи. Похвалы, искренний интерес к жизни и оптимизм вернут веру в себя каждому человеку.