Портал КакЧто.com

Как повысить гемоглобин в крови

Если анализы показали, что у вас понижено содержание железосодержащего белка, значит, организму необходима помощь в нормализации функций. Анемия (в народе — малокровие) ведет к развитию многих патологий. В этой статье мы расскажем о том, как поднять гемоглобин в крови.

Как повысить гемоглобин в крови

Вам понадобится:

  • Печень;
  • Рыба;
  • Гречка;
  • Яблоки;
  • Свекла;
  • Бобовые;
  • Соевые;
  • Курага;
  • Изюм;
  • Персики;
  • Морковь;
  • Шиповник;
  • Зверобой;
  • Крапива;
  • Листья смородины;
  • Редька;
  • Мед;
  • Спирт;
  • Чеснок.
Показать остальные

Симптомы

  • учащенное сердцебиение;
  • общая слабость;
  • головокружение;
  • шумы в сердце;
  • частые заражения различными вирусами, вызванные снижением иммунитета и пр.

Причины

Поднять гемоглобин можно лишь тогда, когда будут выяснены истоки явления.

  • Как правило, плохое усвоение железа вызвано неправильным питанием.
  • Такая реакция может быть обусловлена хроническими инфекционными заболеваниями, какими-либо воспалительными процессами.
  • Зачастую показатели опускаются ниже нормы после химиотерапии.
  • Повысить гемоглобин в крови невозможно, какие бы лекарства вы ни принимали, если у вас имеются внутренние кровотечения, вызванные язвами, гастритами, геморроем и пр.
  • В группе риска находятся женщины с нарушенным менструальным циклом, а также страдающие эндометриозом.
  • Зачастую низкий гемоглобин диагностируется у подростков и у пожилых людей.
  • У беременных дам также велик риск возникновения малокровия.
  • Усугубляет течение болезни и тяжелый физический труд.

Питание

Необходимо тщательно составить рацион.

  • Пейте не меньше 2-3 литров воды в день.
  • Потребляйте железосодержащее продукты: печень, рыбу, гречку, бобовые, соевые и пр.
  • Делайте свежевыжатые соки: из моркови, свеклы, яблок, персиков, граната.
  • Быстро поднять уровень гемоглобина ребенку можно, если ежедневно давать ему настойку шиповника.
  • Включите в рацион сухофрукты: курагу, изюм.
  • Питаться необходимо в одно и то же время и небольшими порциями, не менее 5-ти раз в сутки; тогда микроэлементы будут лучше усваиваться.
  • Нужно ограничить потребление кофе.

Домашние рецепты

Подсказать, как повысить гемоглобин в крови, может и народная мудрость.

  • Взять по 3 части зверобоя и крапивы. Смешать с 2 частями листьев смородинового куста. Столовую ложку залить стаканом кипятка и завернуть в махровое полотенце. Дать настояться 3-4 часа. Для повышения гемоглобина принимать нужно по 200 мл трижды в день.
  • В 1 стакан свекольного сока влить полстакана выжимки из редьки, перемешать с 2 столовыми ложками меда. Пить до еды по 20 мл 3 раза в сутки. Хранить в холодильнике.
  • 300 г очищенного чеснока залить литром спирта и настаивать 7 денй. Употреблять 3 раза в день по 20 капель, предварительно разводить в 100 мл молока.

Сегодня существует огромное количество препаратов, помогающих повысить гемоглобин. Прежде чем отправиться в аптеку, непременно посоветуйтесь с врачом.

Дабы железо усваивалось лучше, старайтесь больше ходить пешком и дышать свежим воздухом, а также заниматься оздоровительной физкультурой.

Будьте здоровы!