Портал КакЧто.com

Как правильно поститься

От священнослужителей и верующих часто можно услышать, что поститься правильно нужно уметь. Наша статья – о том, как это делать, физически и духовно.

Как правильно поститься

Всем желающим толковый словарь сообщает о том, что постом называется ритуальное воздержание человеком от определенной пищи. Многие думают, что именно к диете все, в итоге, и сводится. Но это в корне неверно! Правильный пост – это укрепление своего духа, его очищение через борьбу с искушениями.

Еще Иоанн Златоуст говорил: «Ошибается тот, кто считает, что пост лишь в воздержании от пищи. Истинный пост есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления».

Духовная составляющая

В этот особый для всякого христианина период нужно уделять внимание совершенствованию своей души. Для этого очень важно чаще бывать в церкви, где священники рассказывают прихожанам о сути поста, о том, как правильно поститься. В повседневной жизни необходимо не допускать недобрых мыслей, пустословия, стараться быть более кротким и смиренным.

Ограничивать себя нужно не только в пище и высказываниях. В период поста рекомендуется отказаться от развлекательных и увеселительных мероприятий, телепередач, зрелищ, легкую литературу следует заменить духовной. Очень важно соблюдать супружеский пост, налагающий полный запрет на интимные отношения между мужчиной и женщиной.

Рекомендации по питанию

В еде также следует запретить себе любые излишества. Порции нужно сделать меньше, полностью отказаться от спиртного (исключая вино во время причастия), мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов.

Если так решительно изменить свой рацион вам трудно, то начинать правильно поститься с небольших самоограничений, постепенно увеличивая их. Церковь лишь поощряет подобные инициативы для тех, кто ранее не соблюдал пост. Более того, больным людям, пожилым, детям до 14 лет, беременным женщинам и кормящим мамам, тем кто находится в пути и терпит лишения в нем можно не менять свое меню.

Все остальные верующие должны держать пост перед великими праздниками, в дни скорби, перед некоторыми таинствами. Например, поститься перед причастием нужно три дня. В этот период рекомендуются только хлеб, крупы, овощи и фрукты. Кроме того, после 24:00 и до самого причастия нельзя есть и пить. (Этот запрет снимается для грудных младенцев и людей тяжелобольных, например, сахарным диабетом.)

И, как и всегда, важно понимать, что правильно поститься нужно не только телесно, но и духовно. Читать молитвы, думать о своих грехах и раскаиваться в них. И тогда душа ваша будет чистой перед таинством.