Портал КакЧто.com

Почему скрипят зубами во сне

Отчего возникает скрежет зубами во сне у детей и взрослых? Опасен ли он для здоровья, нужно ли с ним бороться, и возможно ли избавиться от этого неприятного явления? Об этом расскажет наша статья.

Почему скрипят зубами во сне

Вам понадобится:

  • Разработанный режим дня
  • Яблоки и морковь
  • Капа
Показать остальные

Научное название явления, когда люди ночью скрипят зубами, – бруксизм. Мускулы, отвечающие за жевание, периодически непроизвольно сокращаются, и результатом становится неприятный звук. Бруксизмом страдает около 15% населения Земли, но дети скрипят зубами во сне чаще, чем взрослые. Согласно исследованиям, это делает каждый третий ребенок.

К сожалению, до сих пор никто не может точно определить причину скрежета зубами. Но некоторые тенденции все же были замечены. Если ваш ребенок скрипит зубами во сне, причиной этому, скорее всего:

  • Нервные перегрузки и частые стрессовые ситуации.
  • Сильные эмоции перед сном: гнев, страх, возбуждение.
  • Недостаток отдыха.
  • Нарушения в регуляции глубины сна.
  • Аномалия прикуса.

Как видим, среди этих пунктов нет общеизвестного мнения о том, что ребенок скрипит зубами по ночам потому, что у него глисты. Это просто “народная мудрость”, не имеющая под собой научного основания. Так что за это точно переживать не стоит.

Скрипеть или не скрипеть – вот в чем вопрос!

Хотя это явление можно назвать болезнью лишь с натяжкой, так как никакого особого вреда оно не приносит, но попытаться избавиться от скрипа зубов можно и нужно. Хотя бы потому, что человек, который скрипит зубами во сне, причиняет неудобства своим близким. Некоторые люди не могут спать рядом с таким “скрипачом”. Им приходится уходить в другую комнату, или постоянно будить страдающего бруксизмом супруга или ребенка, что тоже малоприятно для обоих.

Также есть опасность повредить зубы. Долго ли они протянут, если каждую ночь их таким оригинальным образом отшлифовывать? Так что вот вам несколько пунктов по предотвращению зубовного скрежета.

  • Постарайтесь правильно организовать режим дня для малыша. Пусть в нем будет время и для игр, и для отдыха.
  • Избегайте активных и шумных игр перед сном, избытка впечатлений и стрессовых ситуаций. Конечно, иногда все это происходит независимо от нас, но в большинстве случаев мы можем взять ситуацию под контроль и угомонить маленьких любителей пошуметь.
  • Если вы всерьез обеспокоены состоянием зубов вашего ребенка, можно использовать как защиту капу. Только обязательно прежде проконсультируйтесь у специалиста.
  • Перед сном разминайте челюстные мускулы ребенка: дайте ему яблоко или морковку, чтобы жевательная мускулатура “устала”.

Что еще можно сделать?

И, хотя науке до сих пор точно не известно, почему скрипят зубами во сне, слишком переживать за своего малыша не стоит. Как показывает статистика, большинство детей благополучно “перерастает” это проблему. Что можете сделать вы? Да просто выполнять вышеуказанные пункты и не беспокоиться. Даже если ребенок все еще иногда скрипит зубами во сне, помните, что это  довольно безобидное занятие. С нашими простыми подсказками ваши шансы прекратить это “безобразие” намного повысятся!