Портал КакЧто.com

Повышенное газообразование в кишечнике

Об этой проблеме не принято говорить вслух, ее мало обсуждают, но сталкивается с ней каждый человек без исключения. Повышенное газообразование в кишечнике – не самое приятное явление. Читайте о профилактике и лечении метеоризма в нашей статье.

Повышенное газообразование в кишечнике

Вам понадобится:

  • Фильтрованная вода;
  • Активированный уголь;
  • Кисломолочные продукты с бифидобактериями.
Показать остальные

Различают алиментарный, дигесивный, механический, динамический и др. виды метеоризма. Причины газообразования в кишечнике разнообразные. Ниже приведены основные из них:

  • Заглатывание воздуха с едой;
  • Употребление в пищу продуктов, обладающих «ветрогонным» эффектом;
  • Ферментная недостаточность;
  • Нарушение моторной функции кишечника.

Есть ли жизнь без газов?

Можно ли избавиться от проблемы метеоризма? Да, это реально. Если он вызван медицинской причиной, обязательно посетите специалиста. В остальных же случаях есть масса доступных способов борьбы с некоторыми внешними факторами.

Если причина – продукты, вызывающие газообразование, — то вам вполне под силу справиться с проблемой самостоятельно.

  • Все бобовые (горох, фасоль, чечевица и т.д.);
  • Цельное молоко;
  • Капуста, шпинат, лук, редис, чеснок, яблоки. В них содержится много клетчатки, а также эктрактивные вещества, которые и вызывают повышенное газообразование в кишечнике;
  • Газированные напитки;
  • Алкоголь;
  • Продукты со свойством брожения – черный хлеб, квас, пиво, виноград.

В большинстве случаев ограничение употребления этих продуктов уже поможет избавиться от газообразования.

Помните, что принимать пищу нужно основательно. Исключите перекусы на бегу, старайтесь тщательно пережевывать свою еду.
Если метеоризм появился после лечения антибиотиками, нужно употреблять побольше кисломолочных продуктов, особенно с бифидобактериями.
Для профилактики хорошо выпивать утром стакан очищенной воды комнатной температуры.
При первых симптомах метеоризма примите активированный уголь. Только не увлекайтесь, ведь излишнее его употребление может стать причиной задержки стула.

С легким… желудком!

Лечение газообразования в кишечнике в домашних условиях подразумевает хорошо отрегулированный режим дня. Полноценное питание, отказ от курения, достаточная продолжительность сна и время на свежем воздухе сделают свое дело. Масштабы проблемы значительно уменьшатся.

Вооружившись знаниями о том, как избавиться от газообразования, вы сможете не только создать своему желудочно-кишечному тракту самые благоприятные условия для работы, но и оградить себя от конфузов и лишних комплексов. Можно больше не бояться, что ваше тело подведет вас в самый неподходящий момент.

Чувствуйте себя свободно и уверенно!