Портал КакЧто.com

Убрать целлюлит на ягодицах

Целлюлит – это “болезнь”, которая никак не связанна с медициной – она пришла из индустрии красоты. С медицинской точки зрения – это просто жировая ткань. Само же слово “целлюлит” было придумано в Европе в 1973 году.

Убрать целлюлит на ягодицах

К несчастью, целлюлит – это подкожный жир, заключенный в соединительную ткань, и от него довольно трудно избавиться. Ежегодно женщины тратят огромные средства на борьбу с ним, но в то же время у многих он настолько незначителен, что вообще не должен им мешать. Но ведь это женщины – венец творения, для которого не существует границ совершенства.

Обычно он появляется на бедрах и ягодицах. У некоторых людей бывает на шее, животе и даже плечах.

Чаще всего эту неприятную “апельсиновую корку” можно увидеть у полных людей, но у худых, и даже спортсменов, она тоже бывает довольно часто. Неровности и бугорки, конечно, не предают коже привлекательности.

Убрать целлюлит на ягодицах можно, прибегнув к диетам и физическим упражнениям, но избавиться от него полностью достаточно проблематично.

Чаще всего эту проблему имеют женщины – около 95% всех случаев. Мужчины тоже иногда ей подвергаются, но значительно реже.

Вопреки расхожему мнению, наследственность не является одним из тех факторов, который способствуют появлению этой “радости”.

Способы избавления от целлюлита

Как убрать целлюлит с ягодиц? Давайте разберёмся.

Специалисты утверждают, что целлюлит появляется из-за того, что жировая прослойка по ряду определенных причин начинает удерживать воду. Стресс, малоподвижный образ жизни, плохая экология и неправильное питание – это всего лишь несколько причин, из-за которых может появиться целлюлит. Вредные привычки тоже немало этому способствуют.

Существует много способов, при помощи которых можно избавиться от целлюлита на попе, но по отдельности они не очень эффективны. Избавиться от “апельсиновой корки” можно только поменяв свой образ жизни. Например, изменив рацион питания и избавившись от вредных привычек.Многим отказаться очень трудно, но если вы решили забыть о надоевшей проблеме, то придется чем-то жертвовать.

Не хотите тратить деньги на походы в салоны красоты? Тогда избавиться от целлюлита на ягодицах помогут массаж, обёртывания и упражнения.

  • Массаж
  • Приняв ванную с морской солью, нужно сделать массаж тех зон, где возник целлюлит. Хвощ, лаванда, майоран, душица, шалфей, розмарин, плющ и тимьян также помогут вам в достижении вашей цели. Массаж необходимо начинать с легких и мягких поглаживаний, постепенно усиливая силу нажима и ускоряя темп. Затем проходимся по проблемным местам костяшками пальцев и заканчиваем процедуру похлопываниями. Не будет лишним смазать кожу кремом.

  • Обёртывания. Например, шоколадные.
  • Упражнения против целлюлита на ягодицах:
  1. Прыжки через скакалку будут очень полезны. Прыгать максимальное количество раз сразу не нужно. Начните занятия с 10 повторов и каждый день прибавляйте по 5-10 прыжков.
  2. Лягте на спину и по очереди поднимайте прямые ноги. Делайте 2 подхода по 10 раз, поднимая каждую ногу.
  3. Лежа на спине выпрямите ноги и тяните носки на себя. Не расслабляя носки, разворачивайте ступни в стороны, параллельно напрягая ягодицы. Повторяйте это упражнение до 40 раз.
  4. Лягте на живот, руки вытяните вдоль туловища. Одновременно руки и ноги отрывайте от пола и задерживайтесь в таком положении на некоторое время. Делайте 2 подхода по 10-15 раз.
  5. Не отрывая пятки от пола, выполняйте приседания. При этом нельзя размыкать колени. Держа спину ровно, сгибаем ноги в коленях и задерживаемся в таком положение на пару секунд. Делаем два подхода по 10 приседаний.

Занятия спортом лучше всего помогут вам в борьбе с недугом, но и другие способы отвергать не стоит.

Вы боретесь с ним для себя, и поэтому не стоит лениться. Ведь хорошее настроение и красота никому еще не навредили.

Теперь вы знаете, как убрать целлюлит на попе. Надеемся, наши советы вам помогут.

Удачи!